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吃粗粮 多运动可防直肠癌

文章来源:本站原创 文章编辑:肿瘤外科 彭丽彬 发布时间:2013年04月17日 点击数: 字体:

    直肠癌发病率位居恶性肿瘤第三位 年轻化趋势明显

  日前,南美一位政界要人被报道患上直肠癌,赴国外手术治疗;而不久前,知名投资家薛蛮子也微博自爆查出直肠癌,并在微博上记录自己的病情,提醒大家注意健康。
  不看不知道,这一关注,才知道直肠癌已经成为发病率居前的恶性肿瘤,每一万人里就有三四个直肠癌患者,30岁以下的患者正不断增加。
  专家指出,直肠癌是一种生活方式病,多吃新鲜蔬菜、粗粮,多注意肠道健康,可以起到提前预防的作用。

  高脂肪、高蛋白饮食诱发直肠癌
 高脂肪、高蛋白饮食诱发直肠癌,尤其是动物脂肪,摄入得越多,胃肠道溶解和吸取致癌物质的危险性就越大。胃肠道在消化高脂肪食物时,需要更多的胆汁,而多余的胆汁被肠道细菌分解后,会产生有致癌作用的“二级胆酸”,这种致癌物常年作用于肠黏膜,就容易引发肠黏膜的恶变。
 
  “便便”传递直肠癌信号
  如果排便习惯有所改变,比如短期内出现无明显原因的大便次数增多,或便秘与腹泻交替出现,有排便不净的感觉,就有可能是癌肿刺激引起的。“随着病程发展,病灶增大,癌肿还可能堵塞直肠出口,引起便秘、大便变细或变形、腹胀等症状。”

  便血也是直肠癌的信号之一。与痔疮出血往往呈鲜红色不同,直肠癌的出血往往呈暗红色,常常混有黏液或脓液。
 专家建议,一旦出现这些症状,最好能到医院的相关科室,通过简单的肛门指检或肠镜检查,以确定究竟是哪种疾病。“一般说来,直肠指检能发现75%以上的直肠癌,简单的乙状结肠镜检查几乎能发现所有的直肠癌,而且价格并不贵。”

  多吃粗粮多运动可防直肠癌
  要预防直肠癌的发生,必须建立良好的生活方式。

  首先要从改变饮食习惯做起。西方国家的直肠癌发病率远远高于第三世界国家,就是因为前者居民的食谱特点是高脂肪、高蛋白、低纤维,而后者则恰恰相反。因此,多吃五谷杂粮和富含纤维素的新鲜蔬菜、水果,可以起到预防直肠癌的作用;
  其次要经常运动。运动可以促进肠道蠕动,保持大便通畅,还能消耗脂肪、增强免疫力,也是预防直肠癌的有效措施;
  另外,还要及时处理肠道疾病,如直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性结肠炎及慢性肠道炎症等,都需要及早解决,以免其长期刺激肠道,诱发恶变;对肠道多发性息肉、乳头状息肉等,一旦诊断明确,需要及早手术切除,以减少癌变机会。
   更重要的是,不能讳疾忌医,发现异常要及时就诊、检查。因为羞于检查或怕检查带来的痛苦,在医生开出检查单后却不做检查,从而延误了早期发现的时机,这类例子在临床上也不少见。

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